焦虑失眠症有什么食疗方法

显示全部楼层 · 2013-8-7 15:04:30

焦虑失眠症有什么食疗方法
女 | 35岁
来自江苏
2013-08-07 15:04:30
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健康咨询描述：
失眠有十来天，吃了艾司唑仑片能睡个三五个小时，易怒，烦躁

曾经的治疗情况和效果：
去精神科看过，医生诊断是焦虑症，给开的盐酸舍曲林和阿普唑，吃了口干头晕恶心
想得到怎样的帮助：想咨询有什么其他治疗方法，食疗或者调理，副作用小一点的

千问 · 2013-8-7 15:04:30

病情分析：
1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2013-8-7 15:04:30

病情分析：
发生了什么让你出现了这样的感觉？十天的时间并不意味着失眠
指导意见：
不要轻易的改自己下结论，你来做心理咨询吧，没有任何副作用