懒，没精力，记性差，没自信，少言。手脚冰

显示全部楼层 · 2013-8-19 09:50:17

懒，没精力，记性差，没自信，少言。手脚冰
男 | 22岁
2013-08-19 09:50:17
4人回复

健康咨询描述：
不知道什么时候起就是这种状况，完全没自信，身体瘦弱，记忆力差得要死。

千问 · 2013-8-19 09:50:17

病情分析：
您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。
指导意见：
应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。

千问 · 2013-8-19 09:50:17

病情分析：
您这是肾阴虚的明显表现，目前对您这样情况比较好的药物是六味地黄丸、知柏地黄丸。
指导意见：
指导意见：平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上多吃点甲鱼、枸杞子、木耳等来食补

千问 · 2013-8-19 09:50:17

病情分析：
现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。
指导意见：
多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
以上是对“懒，没精力，记性差，没自信，少言。手脚冰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-19 09:50:17

病情分析：
1.饮食要合理,均衡。
2.睡眠要充足.
3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。
4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。
指导意见：
在饮食方面，选择一些对脑有益的食品。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。