怎样让脸部增胖

显示全部楼层 · 2013-8-20 12:46:01

怎样让脸部增胖
女 | 20岁
2013-08-20 12:46:01
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健康咨询描述：
本人十九岁，脸部很瘦想单独让脸长胖，我的脾胃不太好，怎么吃都长不胖

千问 · 2013-8-20 12:46:01

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，
指导意见：
建议你多吃些肉
蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。

千问 · 2013-8-20 12:46:01

病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。