【学生求助，应该属心理方面的问题】

显示全部楼层 · 2013-8-29 22:52:06

【学生求助，应该属心理方面的问题】
男 | 16岁
2013-08-29 22:52:06
1人回复

健康咨询描述：
【学生求助，应该属心理方面的问题】制定了时间计划，做一件事规定了时间，当时间快到的时候就什么也做不进去，老是在想时间快到了，有很在意这个时间问题。比如说规定11:00睡觉，睡觉前在做作业，但是时间逼近睡觉时间时就做不进去了，宁愿发呆等时间刚好到11:00.。。这种情况如何调整？

千问 · 2013-8-29 22:52:06

病情分析：
你好，建议你不要太死板
指导意见：
时间规律表只是一个大概的时间段，关键还是让自己意识到每天的学习目标，不要让它成为你学习的累赘吧

2013-08-30 12:47

ask4282155893
追问
我曾经也这么想，但是做不到啊，老是想去看时间。。附件：点击查看大图

2013-08-30 16:05医生回答：
开始是比较难的，逐渐的适应这种情况，及时转移注意力

2013-08-30 16:25

ask4282155893
追问
您能说点实在的措施吗？如何转移注意力？越不想想这个东西，它反而会越明显啊。。附件：点击查看大图

2013-08-30 16:30医生回答：
比如你想看的时候，起来散散步，看看远处的物体，平时尽量不要固定一个，可以是给出一个范围就行