怎么可以让身高长高点，我今年十七岁，17

显示全部楼层 · 2013-9-10 17:50:46

怎么可以让身高长高点，我今年十七岁，17
男 | 17岁
2013-09-10 17:50:46
5人回复

健康咨询描述：
怎么可以让身高长高点，我今年十七岁，174c。上高中没有时间运动，请把我制定饮食计划。早中晚。

千问 · 2013-9-10 17:50:46

你好，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，平时要注意饮食，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动。

千问 · 2013-9-10 17:50:46

病情分析：
你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的
指导意见：
要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳

千问 · 2013-9-10 17:50:46

病情分析：
您好，身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。
指导意见：
促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉，也就是要提高睡眠的质量，因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌，你们现在上高中压力太大，所以睡眠质量普遍的不高。所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈，比如营养跟上、多运动等。还会得，因为到25岁骨骼才愈合。
以上是对“怎么可以让身高长高点，我今年十七岁，17”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-10 17:50:46

这种情况考虑孩子青春期发育中引起的可能性大，建议正规公立医院营养科就诊明确诊断，平时多参加体育运动，加强护理和营养支持，促进生长发育就可以。

千问 · 2013-9-10 17:50:46

增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，,,,应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。