怎樣更好的瘦腰

显示全部楼层 · 2013-9-15 18:41:26

怎樣更好的瘦腰
女 | 27岁
2013-09-15 18:41:26
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健康咨询描述：
食療減肥怎樣更好的瘦腰，瘦腿，現在都快成水桶腰了，鍛鍊減肥自己又堅持不下去，希望能給個更好的建議！

千问 · 2013-9-15 18:41:26

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-9-15 18:41:26

病情分析：
你好，你的情况是可以进行瘦腰的
指导意见：
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！