我现在肾虚，请问怎么调理

显示全部楼层 · 2013-9-26 23:20:21

我现在肾虚，请问怎么调理
男 | 32岁
来自广东
2013-09-26 23:20:21
2人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉大腿和头部出虚汗，睡眠也不好，老爱做梦

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：请问我现在应该怎么调理呢，该吃什么药

千问 · 2013-9-26 23:20:21

你好，肾虚提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

千问 · 2013-9-26 23:20:21

很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。