请问为什么会无缘无故越来越长胖？

显示全部楼层 · 2013-9-27 10:35:23

请问为什么会无缘无故越来越长胖？
女 | 30岁
2013-09-27 10:35:23
2人回复

健康咨询描述：
请问为什么会无缘无故越来越长胖？请问为什么会无缘无故越来越长胖？

千问 · 2013-9-27 10:35:23

病情分析：
肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、
每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，
指导意见：
晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化

千问 · 2013-9-27 10:35:23

我想一个人如果排除器质性疾病的话，大概不会无缘无故长胖的，肯定是在无形中摄入的热量比较多，而本身又懒惰，锻炼少，消耗的热量少，导致摄入的热量远大于消耗的热量。