我想减肥，又怕发育不良，请问医生有什么好

显示全部楼层 · 2013-10-4 00:10:10

我想减肥，又怕发育不良，请问医生有什么好
女 | 17岁
2013-10-04 00:10:10
4人回复

健康咨询描述：
我想减肥，又怕发育不良，请问医生有什么好的意见吗。。我想减肥，又怕发育不良，请问医生有什么好的意见吗。。

千问 · 2013-10-4 00:10:10

病情分析：
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，
指导意见：
减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

千问 · 2013-10-4 00:10:10

尊敬的患者你好，良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；能够保持良好的精神状态，放松的心情；要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；

千问 · 2013-10-4 00:10:10

你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述，你今年17岁想减肥，其实你这个年龄不用故意的去减肥，只要平时注意控制下饮食，多增加一下体育活动，就可以达到比较良好的控制体重的效果。
以上是对“我想减肥，又怕发育不良，请问医生有什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-10-4 00:10:10

你好，根据你的描述，建议你进行科学的减肥方法，切勿盲目用药。日常生活中改变生活习惯。注意饮食，忌食辛辣刺激，油腻食物。禁食膨化食品。积极参加体育锻炼，进行户外运动。如爬山，游泳，羽毛球，乒乓球等。