己有十年了，晚上一休息我做梦一直到天亮，

显示全部楼层 · 2013-10-5 06:56:08

己有十年了，晚上一休息我做梦一直到天亮，
男 | 26岁
2013-10-05 06:56:08
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健康咨询描述：
己有十年了，晚上一休息我做梦一直到天亮，第二天没力气，乏力，爱打瞌睡，一睡又做梦。己有十年了，晚上一休息我做梦一直到天亮，第二天没力气，乏力，爱打瞌睡，一睡又做梦。

千问 · 2013-10-5 06:56:08

病情分析：
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

千问 · 2013-10-5 06:56:08

日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁做梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

千问 · 2013-10-5 06:56:08

你的睡眠质量不好，睡觉时会未进入深度睡眠阶段，建议找心理咨询师做心理疏导。平时加强运动，合理膳食。多食用酸枣，莲子，牛奶，核桃，百合等食物。
以上是对“己有十年了，晚上一休息我做梦一直到天亮，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！