运动过度腿软

显示全部楼层 · 2013-10-17 18:34:10

运动过度腿软
男 | 15岁
2013-10-17 18:34:10
6人回复

健康咨询描述：
体育运动过度，腿软，岀不到力，也没有站着的能力。怎么办。求解决

千问 · 2013-10-17 18:34:10

病情分析：
你好，根据你的情况，有可能是由于过于疲劳导致的，
指导意见：
目前建议你应该多休息，不要上时间站立，同时注意在局部进行热敷按摩的呢

千问 · 2013-10-17 18:34:10

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑运动量大有关系，建议休息，口服活血止痛药，如活血胶囊，局部热敷，观察几天看看再说！

千问 · 2013-10-17 18:34:10

1.保证睡眠2.整理活动和肌肉按摩用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。3.温水浴温水浴的水温以40℃为宜，每次时间一般为10～15分钟，最长不超过20分钟。4.及时补充营养合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。运动后应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐，脂肪类食物不易多吃。夏季或出汗多时，应及时补充盐分和水。食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物
以上是对“运动过度腿软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-10-17 18:34:10

病情分析：
运动量多，酸软，这是体内乳酸分泌增多的原因，可洗个温水澡，然后温水泡脚，这样能明显缓解，等身体适应了就没什么感觉了
指导意见：
指导意见：要注意保证足够的水分摄入，早晨起来可饮用淡盐水。

千问 · 2013-10-17 18:34:10

病情分析：
你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的
指导意见：
建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收

千问 · 2013-10-17 18:34:10

病情分析：
根据你的描述，一般属于过度劳累所致的症状。
指导意见：
建议平时注意保暖和劳逸结合，保证健康，一般无需处理，饮食荤素搭配。