更年期综合征患者吃什么好呢？

显示全部楼层 · 2013-10-26 13:45:09

更年期综合征患者吃什么好呢？
女 | 50岁
2013-10-26 13:45:09
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健康咨询描述：
妈妈现在是更年期的时候，现在就是出现更年期综合症了，经常乱发脾气，还会出虚汗头晕，现在吃了一些保健品，请问在生活中吃些什么呢？

想得到怎样的帮助：更年期综合症患者吃什么好呢？

千问 · 2013-10-26 13:45:09

你好：更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。