女人贫血吃什么好，贫血不能吃什么？

显示全部楼层 · 2013-9-13 12:01:43

女人贫血吃什么好，贫血不能吃什么？
女 | 30岁
来自浙江
2013-09-13 12:01:43
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健康咨询描述：
女人贫血吃什么好，月经量有点不正常，开始的时候食疗了几个星期了好像作用不明显，是不是我吃了一些不利于铁吸收的食物啊，贫血不能吃什么

曾经的治疗情况和效果：
食疗但没有吃药
想得到怎样的帮助：贫血不能吃什么食物，像我这种情况的女性贫血吃什么好

千问 · 2013-9-13 12:01:43

病情分析：
月经量多的女性铁质的流失较多容易造成缺铁性贫血，常出现乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差；苍白、心率增快等贫血症状。
指导意见：
女人贫血建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常注意防止偏食，长期贫血可能导致抵抗力低下和心脏的改变，所以需要尽早治疗，可以服用铁剂-铁之缘片，其富含有阿胶和乳酸亚铁，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。贫血不能吃碱性的食物，饭后不喝浓茶和咖啡。