女生斜方肌发达怎么减？

显示全部楼层 · 2019-8-2 13:13:00

女生斜方肌发达怎么减？

发病时间：不清楚
女生斜方肌发达怎么减？

补充说明：女生斜方肌发达怎么减？

千问 · 2019-8-2 13:13:00

牛啸博
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
斜方肌发达可以用一下方法减，1、斜方肌过于发达也和推胸时耸肩有关系，推胸时尽量让肩膀向脚的方向沉，这样可以尽量少让斜方肌参与。2、坐姿，双腿盘起，将腰部挺直，十指交叉放于脑后。然后向下方轻轻按压脖子10秒钟，让脖颈后部感受到被拉伸。这时可以感受到肩膀后面紧实的肌肉稍稍松快了一些，可以帮助消除发达的斜方肌。
2019-08-02 13:44
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