减肥需要每天运动吗？

显示全部楼层 · 2019-8-6 06:43:00

减肥需要每天运动吗？

发病时间：不清楚
减肥需要每天运动吗？

补充说明：减肥需要每天运动吗？

千问 · 2019-8-6 06:43:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥需要每天运动，运动减肥缓慢，这需要坚持，也需要控制饮食，尽量少吃，不要吃油腻的食物、零食和澎湖的食物，建议每天坚持锻炼，每天锻炼40分钟以上。同时应该从控制卡路里和脂肪，一定要注意食物的卡路里含量，应该减少脂肪和增加鱼和家禽的饮食，第二步吃清淡的，少吃盐。
2019-08-06 07:24
投诉

千问 · 2019-8-6 06:43:00

冯平
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
减肥需要每天运动，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养、运动学和医学的角度进行对症治疗，所以减肥不是一件容易的事，它不仅需要科学的方法和一定的毅力，还需要专业营养师或医生的指导和帮助，也许做其他有氧运动，从每天15分钟的快速跑步和有氧运动开始，然后每天逐渐增加，延长时间，最后每天锁定一到一小时半的运动。
2019-08-06 07:25
投诉