如何缓解肌肉酸痛最快的方法？

显示全部楼层 · 2019-8-6 09:03:00

如何缓解肌肉酸痛最快的方法？

发病时间：不清楚
如何缓解肌肉酸痛最快的方法？

补充说明：如何缓解肌肉酸痛最快的方法？

千问 · 2019-8-6 09:03:00

郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
想要缓解肌肉酸痛，可以按照以下的方法来做。首先，可以做肢体适当的轻度有氧运动，有氧运动可以改善局部的血液供应，提高血流速度，从而提高局部乳酸堆积的代谢速度，适当的减轻由于乳酸刺激而产生的肌肉酸痛。其次，对局部可以做微波理疗治疗，微波理疗也会明显的改善局部血液供应，建议注意多休息。
2019-08-06 09:43
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