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第一天上班很紧张怎么办？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-6 09:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天上班很紧张怎么办？

发病时间：不清楚
第一天上班很紧张怎么办？

补充说明：第一天上班很紧张怎么办？
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千问 | 2019-8-6 09:04:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
如果第一天上班出现了紧张的感觉，那就说明可能是存在轻微的社交恐惧症，这种情况的关键还是要靠自己来进行调节，尽早得学会如何给自己减压，转移注意力。建议在晚上睡觉之前不要想很多，上班之前可以想一些别的事情来转移注意力。
2019-08-06 09:24
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