晚上减肥吃什么最好？

显示全部楼层 · 2019-8-6 09:04:00

晚上减肥吃什么最好？

发病时间：不清楚
晚上减肥吃什么最好？

补充说明：晚上减肥吃什么最好？

千问 · 2019-8-6 09:04:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
想要减肥的话，建议患者平时早上要吃好，中午就要吃饱一点，晚上就要尽量少吃，可以吃一点水果或者粗纤维的食物，如果患者平时是喜欢吃小零食等高脂肪类的食物，这样是会容易导致发胖的。因此不建议吃，因为这些高热量的食物人体是不能够全部吸收完的，平时也要多去运动一下，有利于消脂减肥。
2019-08-06 09:20
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千问 · 2019-8-6 09:04:00

邓士林
主治医师
三甲

提问
晚上可以选择吃一些热量不高的食物，比如水果，番薯等粗纤维的食物，不要吃过于油腻的食物。另外患者也要注意平时可以少食多餐，也不要吃蛋糕等高脂肪类和高糖的事物，还有就是要多去户外运动锻炼身体，能够消脂的。
2019-08-06 09:39
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