减肥是跑步机好还是动感单车好？

显示全部楼层 · 2019-8-6 09:13:00

减肥是跑步机好还是动感单车好？

发病时间：不清楚
减肥是跑步机好还是动感单车好？

补充说明：减肥是跑步机好还是动感单车好？

千问 · 2019-8-6 09:13:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
这要看您的个人情况，如果您是想减掉身上多余的脂肪的话，那么动感单车的效果会比跑步机好，因为动感单车进行的有氧运动，能够消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果，但是动感单车只是进行的腿部运动，瘦腿效果比较好。跑步机进行的是全身运动，对全身减肥有着很好的效果。
2019-08-06 09:58
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千问 · 2019-8-6 09:13:00

姚平静
主治医师
三甲

提问
跑步机和动感单车在减肥方面各自有着不同的优势。跑步机进行的是一项全身运动，适合想要全身减肥的人群，而动感单车则是一项有氧运动，而且进行的局部运动，如腿部，主要可以起到瘦腿的效果，对于想要瘦其他部位的人群来说，效果不明显。
2019-08-06 10:10
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