锻炼的好处？

显示全部楼层 · 2019-8-7 16:17:00

锻炼的好处？

发病时间：不清楚
锻炼的好处？

补充说明：锻炼的好处？

千问 · 2019-8-7 16:17:00

郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
锻炼的好处有很多，如果每天坚持的锻炼的话，可以帮助缓解工作的疲劳，并且还可以增加身体的抵抗力，还有帮助活动关节，提高身体新陈代谢的作用，相对来说如果对于老年人的话，还可以预防三高，所以是很易于身体健康的但是在锻炼的过程中，一定要控制好自己的饮食，不要吃一些高热量高脂肪的食物。
2019-08-07 16:45
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