如何锻炼胸椎韧带？

显示全部楼层 · 2019-8-8 02:16:00

如何锻炼胸椎韧带？

发病时间：不清楚
如何锻炼胸椎韧带？

补充说明：如何锻炼胸椎韧带？

千问 · 2019-8-8 02:16:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
考虑有以下几种锻炼方法：第一种，考虑可以进行背部撞墙运动，不要主动用力撞，要全身放松，自然倒向墙壁，不要过度撞击，平时避免久坐。第二种，考虑可以进行倒走训练，每天坚持20分钟，尽量在平面的路上进行，注意腰部挺直，脊椎与胸椎均匀受力，可以松弛肌肉，减弱缓解痛的症状，同时改善大脑的血液循环。
2019-08-08 03:06
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