学生怎样减肥最有效？

显示全部楼层 · 2019-8-8 04:21:00

学生怎样减肥最有效？

发病时间：不清楚
学生怎样减肥最有效？

补充说明：学生怎样减肥最有效？

千问 · 2019-8-8 04:21:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
学生减肥的最好办法是保证营养，食不过量，外加运动。首先培养良好的饮食习惯，停掉不该吃的食品，例如说油炸食品，油煎食品，烧烤食品以及像甜饮料，奶油蛋糕等高糖食品。选择正确的烹调方式，少油少盐少糖。主食可以少量用粗杂粮代替，肉类建议以瘦肉为主，控制量，可以适当的吃一些鱼虾等海产品。
2019-08-08 05:10
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