矫正盆骨的方法？

显示全部楼层 · 2019-8-9 02:59:00

矫正盆骨的方法？

发病时间：不清楚
矫正盆骨的方法？

补充说明：矫正盆骨的方法？

千问 · 2019-8-9 02:59:00

郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
你好，盆骨矫正的方法可以在平时的生活中改善，这种方法比较安全，采用站立的方法，然后身体向前倾，保持几秒钟之后才恢复原动作，最后在重复多做几次，坚持一段时间就可以看到明显的效果，平时也要多锻炼身体，这样也可以改变身体变形。平常一定要避免不良的姿势，可以做下瑜伽运动和康复锻炼矫正，也可以进行推拿复位矫正。
2019-08-11 13:57
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千问 · 2019-8-9 02:59:00

李同全
主治医师
三甲

提问
盆骨前倾一般是因为肌肉群不协调而导致的，可以通过锻炼的方法来协调肌肉。首先要通过矫正走路姿势来改正，走路时背部挺直，挺胸收腹，脚跟先着地，再过渡到脚掌和脚趾。另外一种方法是，腰部仰卧在垫子上呼气，同时抬高背部和双腿，让双脚与头部同高，双臂平行于地面，腹部收紧，保持稳定。
2019-08-09 03:55
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