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腿筋短怎么锻炼？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-10 12:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
腿筋短怎么锻炼？

发病时间：不清楚
腿筋短怎么锻炼？

补充说明：腿筋短怎么锻炼？
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千问 | 2019-8-10 12:20:00 | 显示全部楼层



李世赞
副主任医师
鹤岗市人民医院
三甲
擅长：擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。
提问
腿筋短可以多加强柔韧性练习。可以每天半小时慢慢的压腿，踢腿，下劈叉，再把腿筋压开，一般一月或者半月就会更好。也可以去医院做一个详细检查，然后根据病因进行对症治疗。也可能是因为缺钙所导致，可以多吃点钙片补钙。坚持锻炼，长期就会有效。
2019-08-10 13:04
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