腹直肌的训练方法？

显示全部楼层 · 2019-8-10 23:32:00

腹直肌的训练方法？

发病时间：不清楚
腹直肌的训练方法？

补充说明：腹直肌的训练方法？

千问 · 2019-8-10 23:32:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
锻炼赋值机子需要一两个动作就足够了，练腹直肌的关键在于动作的强度，而不在于次数越多越好，比如仰卧起坐一次做200个也不如两头只做10个的效果有效，所以如果想要练副职级的话，建议患者可以去专业健身机构在专业人士的指导下选择练腹直肌，如果孕妈妈的特征比较明显的话，可以选择手术治疗。
2019-08-11 00:10
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