喝茶有助于睡眠吗？

显示全部楼层 · 2019-8-12 06:56:00

喝茶有助于睡眠吗？

发病时间：不清楚
喝茶有助于睡眠吗？

补充说明：喝茶有助于睡眠吗？

千问 · 2019-8-12 06:56:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，首先的话就是喝茶，它其实也有助于睡眠，很多茶饮的话它其实是能够助眠的，但是的话就是说你的一个情况，平时还是能够把你爱喝咖啡的一个习惯戒掉，因为咖啡因子它会导致一个人提神，所以说会出现失眠的情况或者是浅睡眠的情况。另外的话就是说很多茶的话，你最好还是能够选一款适合你的茶饮，并且的话就是说你可以改为喝白开。
2019-09-06 13:45
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