怎样克服恐惧焦虑？

显示全部楼层 · 2019-8-12 10:31:00

怎样克服恐惧焦虑？

发病时间：不清楚
怎样克服恐惧焦虑？

补充说明：怎样克服恐惧焦虑？

千问 · 2019-8-12 10:31:00

王贞彪
主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院
三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
恐惧焦虑是人的正常心理反应，但是也要有一定的限度，如果严重的影响工作和生活，就需要干预治疗了。平时坚持锻炼身体，以舒缓柔和的方式为主，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，运动是最神奇的药剂，只要持之以恒，一定能克服恐惧焦虑的心理，达到身心真正的健康。
2019-08-12 10:57
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千问 · 2019-8-12 10:31:00

程茂璐
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
要放松心情，减少精神紧张，保持乐观情绪，有事要和他人多交流、多沟通，千万不能遇到事情就自己一个人乱想，合理安排三餐饮食，少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃新鲜水果和蔬菜，多参加户外活动，提高机体免疫力。
2019-08-12 11:15
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