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长高增高方法?
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长高增高方法?
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2019-8-13 02:18:00
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长高增高方法?
发病时间:不清楚
长高增高方法?
补充说明:长高增高方法?
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千问
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2019-8-13 02:18:00
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陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。
提问
你好,根据你所描述的,身高一般与遗传因素有关,平时可以多参加一些体育活动,多运动多锻炼,对长身高有一定的帮助,平时要保证充足睡眠,要早睡早起,不要熬夜,平时可以适当的补充钙剂。平时要注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃些富含钙的食物。
2019-08-14 07:12
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千问
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2019-8-13 02:18:00
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李岗锋
主治医师
三甲
擅长:全科
提问
每天早晚一杯牛奶,早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,这样有助于吸收,注意晚饭不要吃太多饭。每天少量的吃一些豆制品,豆制品中含有大量钙和蛋白质。每天晚上临睡前一小时,跳60次,尽量往高跳,然后跳绳半小时,双腿跳和单腿跳轮流跳,跳完后休息10分钟。
2019-08-13 02:42
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