什么是有氧运动和无氧运动？

显示全部楼层 · 2019-8-13 09:28:00

什么是有氧运动和无氧运动？

发病时间：不清楚
什么是有氧运动和无氧运动？

补充说明：什么是有氧运动和无氧运动？

千问 · 2019-8-13 09:28:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
有氧运动和无氧运动，主要是有氧运动是消耗人体的脂肪酸、氨基酸等。无氧运动，主要是消耗糖类。有氧运动和无氧运动都是能够很好的减肥，不过在减肥的时候最好要有氧运动和无氧运动相结合，这样减肥的效果会更好一些。而且在减肥期间的饮食上，要多吃一些蛋白质丰富的食物。
2019-08-13 10:13
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