脸色暗淡无光怎么调理？

显示全部楼层 · 2019-8-13 22:19:00

脸色暗淡无光怎么调理？

发病时间：不清楚
脸色暗淡无光怎么调理？

补充说明：脸色暗淡无光怎么调理？

千问 · 2019-8-13 22:19:00

潘琳莉
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：血液、肿瘤科常见病、多发病的诊治
提问
脸色暗淡无光的调理有以下几种方法：首先补充铁和叶酸，黄的患者每天尽量要补充叶酸和铁，叶酸、铁的缺乏会造成缺铁性贫血，这些情况下使我们脸色会发黄，一般蔬菜中的铁含量比较高，像绿叶蔬菜同时含有比较高的叶酸，叶酸参与血红蛋白的形成，所以脸色发黄经常吃一些蔬菜是有好处的。同时多吃一些红枣，桂圆，这种生血的会使面色变得红润，要想恢复面部的色泽，需要坚持以恒，饮食均衡，多吃一些鸡肉、牛肉这些补充胶原蛋白的食物，同时蔬菜可以选择马铃薯、南瓜、胡萝卜等补气的蔬菜，同时可以进食一些菠萝、胡萝卜、藕等进行补血。
2019-08-13 22:33
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