怎么安慰睡眠不足的人？

显示全部楼层 · 2019-8-16 18:44:00

怎么安慰睡眠不足的人？

发病时间：不清楚
怎么安慰睡眠不足的人？

补充说明：怎么安慰睡眠不足的人？

千问 · 2019-8-16 18:44:00

郭立芳
主任医师
河北省中医院
三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
睡眠是生命所必需的，是一个人健康长寿不可缺少的条件，是保持充沛的精力去从事工作、学习的重要保证。1卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。2。白天睡眠时，卧室要有较厚的窗帘，保证卧室内无光、安静。3。床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。4。建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。
2019-08-23 00:53
投诉

千问 · 2019-8-16 18:44:00

葛博龙
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
开导一个有抑郁倾向的病人，首先要告知病人心里有委屈或者不愉快的事情，不要憋着，要多喧泄，多与朋友家人交流。其次要做自己喜欢的事情，比如外出散步，画画，养宠物、花草，逛超市等等，同时可以约几个朋友唱歌，如果有条件可以来一场说走就走的旅行，让自己伤心的事情全部忘却的。
2019-08-16 19:12
投诉