怎么在家做运动缩阴？

显示全部楼层 · 2019-8-17 00:59:00

怎么在家做运动缩阴？

发病时间：不清楚
怎么在家做运动缩阴？

补充说明：怎么在家做运动缩阴？

千问 · 2019-8-17 00:59:00

杨苹
副主任医师
太和县人民医院
三甲
擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症，月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗。
提问
你好，产后盆底肌松弛，会自动恢复一部分，还是需要加强锻炼，特别是产后操和瑜伽是可以在家做的，对身体恢复是有好处的，另外平时可以做缩肛运动，预防阴道感染，减少生殖系统炎症。建议：注意会阴部的清洁卫生干燥，坚持做缩肛运动，配合瑜伽。
2019-08-21 22:28
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千问 · 2019-8-17 00:59:00

王焕臣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
对于经历过分娩的女性来说最尴尬的莫过于大笑或明显加腹压时有遗尿症状，此为盆底肌受损导致的压力性尿失禁所致。吸气、在屏气的同时做提肛运动，此时感觉肛门周围及会阴部肌肉都处于收缩状态，尽量坚持到自己的极限后呼气，可以连续做20次后休息，每天可以重复多次。
2019-08-17 01:10
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