产后怎样减掉腹部赘肉？

显示全部楼层 · 2019-8-17 03:46:00

产后怎样减掉腹部赘肉？

发病时间：不清楚
产后怎样减掉腹部赘肉？

补充说明：产后怎样减掉腹部赘肉？

千问 · 2019-8-17 03:46:00

李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
您好，这种情况需要控制饮食情况，结合长期规律的体育锻炼来有效瘦身。也可以通过腹带或穿瘦身裤来有效避免局部脂肪堆积。要注意少吃高脂肪高热量的食物，多喝水。清淡饮食，坚持慢跑，散步，仰卧起坐等健身运动，随着时间，会产生很好的健身效果。
2019-08-21 13:21
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千问 · 2019-8-17 03:46:00

闵样水
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
尽量每天在同一时间吃早餐。如果你周末喜欢睡懒觉的话，那么就在一起床后立即吃早餐。避免把加糖的麦片、华夫饼、糖饼、法式土司、甜点、速溶麦片等食物作为早餐。如果你一定要摄入精制糖类，那么一定要加入一些蛋白质和纤维来平衡饮食。
2019-08-17 04:00
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