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如何缓解高考前紧张？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-17 03:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何缓解高考前紧张？

发病时间：不清楚
如何缓解高考前紧张？

补充说明：如何缓解高考前紧张？
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千问 | 2019-8-17 03:48:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是建议你要多注意休息放松心情。保持一个良好的生活作息。晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态的。白天适当的运动一下分散压力。希望以上的回答可以帮助到你的。
2019-08-23 11:31
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