足跟痛怎样治疗好？

显示全部楼层 · 2019-8-17 04:31:00

足跟痛怎样治疗好？

发病时间：不清楚
足跟痛怎样治疗好？

补充说明：足跟痛怎样治疗好？

千问 · 2019-8-17 04:31:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
足跟痛怎么保养和怎么预防差不多。一个是运动；另外一个是走路不要穿硬底鞋，尽量穿软底的鞋子；还有一个是活动量，不要做剧烈运动，因为剧烈运动以后会造成足部的压力过大，会加重疼痛；另外，建议大家每天晚上睡觉之前用温水泡泡脚，泡脚有什么好处呢？比如足底筋膜这种足底的软组织，它能够放松，热胀冷缩，遇热了以后它的循环好。这样也会恢复一些，所以有足跟痛的病人，最简单的办法每天热水泡泡脚，但是泡脚不是时间越长越好，一般一二十分钟，让身上稍微出点汗。在医院里，我们让病人泡脚，是我们给病人开一些我们配好的中药，或者是给病人开一些草药回家煮一煮，然后做一些熏洗，再泡泡脚，这样可能比单纯的温水泡脚效果会更好一些，但是总体来说泡脚也是有效的。
2019-08-20 12:01
投诉

千问 · 2019-8-17 04:31:00

孙卓林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
可以借助墙壁的锻炼，身体保持倚在墙上的姿势，将一只脚放在另一只脚的前面，保持前面腿的膝盖呈一条直线，将脚趾放在尽可能高的位置，后侧膝盖可以适当弯曲，身体保持倾斜，感受伸直过程中前方膝关节的弯曲和牵拉感。平时要穿高帮、松软的运动鞋，避免穿平底鞋和皮鞋。
2019-08-17 05:25
投诉