下腹部脂肪怎么减？

显示全部楼层 · 2019-8-17 12:45:00

下腹部脂肪怎么减？

发病时间：不清楚
下腹部脂肪怎么减？

补充说明：下腹部脂肪怎么减？

千问 · 2019-8-17 12:45:00

何宗全
主任医师
铜陵市人民医院
三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
腹部脂肪堆积应该是肥胖的表现，大多数是不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼等原因造成的，减少腹部脂肪的最好方法就是体育运动。患者每天至少快走或者是慢跑一小时以上，也可以通过做仰卧起坐、骑自行车、转呼啦圈等方法进行减肥。要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
2019-08-17 20:15
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千问 · 2019-8-17 12:45:00

曹天云
主治医师
三甲

提问
下腹的脂肪可以通过运动和控制饮食来减。须将有氧和无氧运动相结合。有氧运动很简单，只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走。在饮食上不要吃油腻和高热量的食物。如果以上效果不怎么理想，可以到医院进行检查。
2019-08-17 13:43
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