月经间吃什么最好？

显示全部楼层 · 2019-8-17 14:11:00

月经间吃什么最好？

发病时间：不清楚
月经间吃什么最好？

补充说明：月经间吃什么最好？

千问 · 2019-8-17 14:11:00

梁海燕
副主任医师
中日友好医院
三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
提问
你好，在月经期间饮食应该多吃清淡、容易吸收的食物，不要吃辛辣刺激性太强的食物，可以多吃一些新鲜、容易消化，不吃生冷、难以消化的食物。另外应多吃润肠通便的食物，比如新鲜的蔬菜水果，可以吃些花生仁、核桃仁、芝麻仁、蜂蜜等，同时应该注意多喝水，多吃一些含有蛋白质和各类营养素比较多的食物。日常要注意保暖，防止受凉，要保持心情的愉悦，劳逸结合，保持良好的作息习惯。
2019-08-17 19:13
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千问 · 2019-8-17 14:11:00

刘华娟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
女性因为每月一次月经，容易导致贫血，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更是需要补充。月经期间你一定要保持外阴清洁卫生，每天都清洗外阴1-2次，每1-2小时更换一次纸垫。
2019-08-17 14:29
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