哺乳期吃什么菜最下奶？

显示全部楼层 · 2019-8-17 15:23:00

哺乳期吃什么菜最下奶？

发病时间：不清楚
哺乳期吃什么菜最下奶？

补充说明：哺乳期吃什么菜最下奶？

千问 · 2019-8-17 15:23:00

赵晓曦
主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
哺乳期的营养搭配均衡，在饮食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物，避免吃辛辣油腻的，在蔬菜方面，没有一种单品种的蔬菜，有促进乳汁分泌的作用，多吃新鲜蔬菜水果，搭配着营养身体，身体素质好了，乳汁分泌，自然就会充沛。作息规律，不要熬夜，每天保证充沛的睡眠时间，放松心情，保持心态，平静自然。
2019-08-17 16:46
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