孕妇吃什么菜补钙最好？

显示全部楼层 · 2019-8-18 07:55:00

孕妇吃什么菜补钙最好？

发病时间：不清楚
孕妇吃什么菜补钙最好？

补充说明：孕妇吃什么菜补钙最好？

千问 · 2019-8-18 07:55:00

赵晓曦
主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
孕期的妈妈每天多吃含钙丰富的食物，如说牛奶，每天喝400到500毫升；每天吃2两豆制品；再有鱼虾含钙量也比较高，每周吃两到三次；吃虾连皮一起吃，因为所有的钙都集中在皮里。再有鱼虾含钙量也比较高，要求是每周吃两到三次就可以了，但是吃鱼的时候，优先把鱼头吃下去，为什么，因为鱼头里面对宝宝智商高的营养素特别多，所以吃鱼优先把鱼头吃下去，所以建议吃鱼的时候吃小鱼是最好，吃虾怎么吃，要连皮一起吃，为什么？因为所有的钙都集中在皮里面，所以说吃虾买小虾子吃或者买虾皮吃是比较好的，所以说这些食品含钙丰富的食物，孕妈妈们在家经常吃是比较好的。
2019-08-18 08:30
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