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失眠的时候听什么？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-18 09:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
失眠的时候听什么？

发病时间：不清楚
失眠的时候听什么？

补充说明：失眠的时候听什么？
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千问 | 2019-8-18 09:11:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，你提供的情况是失眠，考虑是劳累心理压力大引起的，失眠的时候可以听一些缓慢优美减压的音乐。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，可以口服安神补脑液，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
2019-08-19 08:06
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