孕晚期严重失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2019-8-18 09:13:00

孕晚期严重失眠怎么办？

发病时间：不清楚
孕晚期严重失眠怎么办？

补充说明：孕晚期严重失眠怎么办？

千问 · 2019-8-18 09:13:00

李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
你好，孕晚期失眠是有很多的原因，比如说孕妇过度焦虑，或者是频繁的上厕所，腿抽筋等都有可能会影响睡眠质量。孕妇一定要调整好自己的情绪，可以在睡前喝一杯热牛奶洗热水澡，听一些轻柔的音乐，放松心情，释放压力，让自己的大脑得到充分的休息，如果出现抽筋，频繁的话，一定要注意加强饮食营养，多吃含钙量多的食物，多晒太阳。白天尽量到户外适当的活动一下，但是注意不要过度劳累。晚上在临睡前三小时最好不要喝太多水，以免频繁的上厕所影响睡眠质量。
2019-08-18 20:47
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千问 · 2019-8-18 09:13:00

赵德开
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
现在临近分娩，身体情况及心理状态都会影响睡眠，你不要有太大压力。第一，38周就足月了，这些情况马上就会过去了。第二，你现在是否睡眠状态对胎儿影响已经不是很大了，因为胎儿已基本发育完全，而且胎儿睡眠周期与母体无关。
2019-08-18 09:36
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