膝盖有伤如何练腿？

显示全部楼层 · 2019-8-18 11:18:00

膝盖有伤如何练腿？

发病时间：不清楚
膝盖有伤如何练腿？

补充说明：膝盖有伤如何练腿？

千问 · 2019-8-18 11:18:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
一般情况考虑跑步训练引起膝部损伤疼痛不适，需要注意休息避免膝部剧烈活动负重劳累，局部热敷，按摩红外线理疗等物理治疗缓解疼痛不适。可以考虑应用麝香止痛贴膏，活血止痛片等药物治疗。可以考虑适当屈伸膝部康复功能恢复锻炼。饮食清淡加强营养。
2019-08-18 13:27
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千问 · 2019-8-18 11:18:00

赵凯
主治医师
三甲

提问
刚开始允许进行功能康复锻炼的时候，讲究循序渐进的过程。应该躺在床上，在膝关节底下垫东西，慢慢让膝关节抬高，这样膝关节活动范围就会逐渐加大。到一定程度之后可以坐在床边，此时膝关节就达到90度的范围，并且练习把小腿抬起来的动作。
2019-08-18 12:07
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