腰间盘突出症要怎么养成自护理的良好习惯？

显示全部楼层 · 2019-8-20 04:17:00

腰间盘突出症要怎么养成自护理的良好习惯？

发病时间：不清楚
腰间盘突出症要怎么养成自护理的良好习惯？

补充说明：腰间盘突出症要怎么养成自护理的良好习惯？

千问 · 2019-8-20 04:17:00

蒋再平
副主任医师
益阳市第一中医医院
三甲
擅长：关节置换，关节翻修，关节镜手术。对关节损伤及病变有成熟的见解及独特的治疗方法。
提问
腰间盘护理的良好习惯有：1.要做到早睡早起，每天晚上9点以前就睡觉，不要长时间的熬夜。2.要多到户外锻炼身体，做一些有氧运动或者是散步运动来进行。3.平时要多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用，而且能够促进新陈代谢产物的排出。
2019-08-20 04:37
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