气血不足能锻炼吗？

显示全部楼层 · 2019-8-22 17:41:00

气血不足能锻炼吗？

发病时间：不清楚
气血不足能锻炼吗？

补充说明：气血不足能锻炼吗？

千问 · 2019-8-22 17:41:00

吕正金
副主任医师
滕州市中医医院
三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
你好，当然可以锻炼，可以起到增强机体免疫作用的。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。通过锻炼可以增强机体免疫，可以起到补充气血的效果。
2019-08-29 17:27
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千问 · 2019-8-22 17:41:00

丁国良
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
气血不足能锻炼，气虚患者的锻炼是以有氧运动为主，可以很好地调整气血，健脾胃，以达到固本培元，使身体强壮的目的。在早期，气虚患者可以从事一些消耗能量比较轻的运动，比如瑜伽、气功，时间由短到长，开始可以坚持10-15分钟，后期可以延长到1小时到1个半小时。
2019-08-22 18:16
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