捶打腹部可以练腹肌吗？

显示全部楼层 · 2019-8-22 18:33:00

捶打腹部可以练腹肌吗？

发病时间：不清楚
捶打腹部可以练腹肌吗？

补充说明：捶打腹部可以练腹肌吗？

千问 · 2019-8-22 18:33:00

何宗全
主任医师
铜陵市人民医院
三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
如果是一直都捶打自己的腹部，但是力度又不是太大的那种，只是轻轻地，就可以让腹部那边的脂肪消耗的速度变的比之前快一些。而且还会让之前的一些肉都慢慢的就变成肌肉了。只要是以后遇到一些会撞击到的东西，那么腹部也是可以受得住的。有的时候腹部那里被人用手捶打之后，就发现了饿的会快一些的。
2019-08-29 12:06
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千问 · 2019-8-22 18:33:00

李婉
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
能够有效减去脂肪，想要练出腹肌，可以选择的健身方式有很多种，如果是在家练习，可以用卷腹运动来锻炼，平躺在床上，然后双臂向上伸展，手脚同时抬起，每12次为一组，每日可以做三组，还有仰卧起坐也可以锻炼腹肌，还可以选择器械练习，例如卷腹机，腹肌轮，注意锻炼，一定要适量。
2019-08-22 18:49
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