早醒是什么？

显示全部楼层 · 2019-8-23 00:53:00

早醒是什么？

发病时间：不清楚
早醒是什么？

补充说明：早醒是什么？

千问 · 2019-8-23 00:53:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，所谓的早醒就是说，大概早晨四五点三四点醒来之后就难以再次入睡，像这样的一个情况的话就可以称之为早醒，另外的话就是如果你内心没有压力，导致你早醒的原因，也有可能是因为你的一个睡眠质量问题，或者的话，就是说跟你的一个睡眠环境有关。平时你可以吃一些有助于安神的食物，并且尽量的放松自己。
2019-08-29 17:38
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