为什么有事就睡不着？

显示全部楼层 · 2019-8-23 01:39:00

为什么有事就睡不着？

发病时间：不清楚
为什么有事就睡不着？

补充说明：为什么有事就睡不着？

千问 · 2019-8-23 01:39:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
最近发现自己出现失眠症状，而且睡不好觉的时候总是翻来覆去的，心情比较烦躁，这是由于你在睡眠的过程中可能经常胡思乱想，这考虑和心理因素和睡眠环境因素是有关系的。目前的主要问题，你需要改善点睡眠的，建议在晚上睡觉之前最好是放松心情，听些舒缓的音乐，躺在床上之后不要再胡思乱想了，也不要玩游戏等。
2019-08-29 08:10
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