喝什么容易长高？

显示全部楼层 · 2019-8-23 03:53:00

喝什么容易长高？

发病时间：不清楚
喝什么容易长高？

补充说明：喝什么容易长高？

千问 · 2019-8-23 03:53:00

郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
根据你提供信息，实际上你今年才12岁，正常情况下才刚刚开始步入青春期，因此你还有较大的长高空间。建议你饮食宜多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、豆浆、芝麻和花生，可以保证早晚饮用牛奶，同时宜保证每天充足有氧运动，并且保证充足睡眠，从而有助于长高。
2019-08-27 22:30
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千问 · 2019-8-23 03:53:00

闵宇涵
主治医师
三甲

提问
身高和遗传因素有明显的关系，当然与饮食也有一定的关系。平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物比如豆制品，海鲜，鱼子酱，虾皮之类的食物。要多补充一些新鲜的蔬菜水果，维生素比如苹果，香蕉，还要多补充一些微量元素比如铁锌硒。
2019-08-23 04:22
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