晚睡失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2019-8-23 05:08:00

晚睡失眠怎么办？

发病时间：不清楚
晚睡失眠怎么办？

补充说明：晚睡失眠怎么办？

千问 · 2019-8-23 05:08:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上睡觉老是会失眠，然后的话就是说你平时是不是有过度的去玩电子产品，还有一个就是说平时压力是不是比较大，这个时候的话你可以放松自己，并且的话就是说吃一些安神的食物或者做一些按摩或者是热敷来得到一个缓解。希望我的回答对你有所帮助。
2019-08-27 17:26
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