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有助睡眠的小方法？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-23 17:56:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
有助睡眠的小方法？

发病时间：不清楚
有助睡眠的小方法？

补充说明：有助睡眠的小方法？
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千问 | 2019-8-23 17:56:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
首先偶尔失眠的话多数还是和患者情绪过度焦虑紧张有一定的关系的，如患者第2天面临考试大多数患者其实会有一定的睡眠障碍的发生。所以对于睡眠障碍的治疗最主要的还是调理自己的不良的情绪，要学会去接受自己所面对的事情，顺其自然为所当为的去生活。
2019-08-25 16:15
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